МАУ Молодежный центр «ЗАМАН»

Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу?

zssЭкспресс-опрос, который провел воспитанник Творческого объединения юных журналистов «Перышко» МЦ «Заман» Денис Скарлухин, касается актуальной сегодня темы здорового питания. Каков смысл поговорки: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу»? – с этим вопросом мы решили обратиться к горожанам:

 

Руслан Халилович, 30 лет, офицер-воспитатель:
- Я думаю, что в этой поговорке есть свой символизм. Мне никогда не хочется есть утром, я полон сил, и люблю давать себе утром нагрузки вообще без еды. Стакан воды - вполне достаточно. Поэтому считаю все «рациональные» ответы противоречащими естественному ходу вещей.
В поговорке же, предположу, речь идёт о времяпровождении. Рекомендуется завтракать в одиночестве, это полезно как для настроения, так и для построения планов на день. После завтрака мы обычно много двигаемся, и в это время сжигаются съеденные калории, именно поэтому мы должны завтракать полноценно. После обеда большинства людей мало двигаются и именно поэтому обед должен быть легким. После ужина мы обычно двигаемся мало и будем думать о сне. Полный желудок после ужина вреден организму, так как еда плохо переваривается и оказывает на организм лишнюю нагрузку.

Татьяна Владимировна, 35 лет, диспетчер:
- Система правильно питания. Завтрак должен быть насыщенным и полноценным, он хорошо усваивается и перерабатывается лучше всего, обед поменьше, чем завтрак, поэтому надо есть также хорошо как и утром, но знать меру в количестве и калорийности, а если отдать ужин (как в поговорке) ты себе только пользу принесешь, поэтому как можно по минимуму надо съесть на ужин, чтобы беречь здоровье и фигуру.img4

Ильмира Зверева, 24 года, учитель физкультуры:
- Эта поговорка сформировалась в те времена, когда основным видом деятельности человека был тяжёлый физический труд. Будем это учитывать. Итак:
"Завтрак съешь сам" - утром важно поесть плотно, так как, во-первых, c 6 до 8 утра активизируются органы пищеварения, а во-вторых, неизвестно ещё, когда удастся пообедать. Нужно запастись энергией.
"Обедом поделись с другом" - если слишком плотно пообедать, то нас потянет в сон, а до вечера ещё слишком много дел, чтобы спать. Лучше угостить друга - и сами не уснём, и друг покушает и в благодарность поможет в делах.
"Ужин отдай врагу" - плотный ужин это причина образования шлаков, плохого сна и ожирения. Пусть лучше наш враг "насладится" этими "удовольствиями".
Несмотря на уже долгую жизнь нашего выражения, оно актуально и в наши дни. Особенно для тех, кто ведёт активный образ жизни.

Ольга Дмитриевна, 37 лет, продавец мебели:
- По-моему, смысл данной поговорки касается здоровья человека. В частности той его части, которая зависит от количества пищи и от того, сколько раз в день её принимать. В данной поговорке ясно проговаривается режим и количество пищи. Завтрак должен быть обязательно, так как организму предстоит бодрствование целый день и различные нагрузки. Полученные за завтраком калории в течение дня успешно сожгутся. Если же завтрака нет, то и сил соответственно мало, организм начинает работать на износ и саморазрушение. С обедом,- много есть не надо, но и отменять его тоже не рекомендуется, ведь впереди ещё полдня. Ну а ужин,- тут всё тоже просто: так как силовые нагрузки и различная работа вечером, как правило отсутствуют, то и потребление пищи именно для получения калорий не нужно, мало того даже вредно. Более к месту будут натуральные соки, немного фруктов или овощей и не позднее чем за 4 часа до сна.

 Молодежный центр "Заман"
 Совет молодежи предприятий и организаций
 Ассоциация начинающих предпринимателей

Яндекс.Метрика
Разработка сайта: Sistematik.Ru
10most.Ru © 2014-2017 Все права защищены. Любое копирование с сайта только с ссылкой на источник